Istilah “Lebih Baik Capek Kerja daripada Capek Mencari Kerja” menyoroti realitas bahwa tantangan dan kelelahan yang datang dari pekerjaan yang kita lakukan, lebih baik daripada ketidakpastian dan kesulitan dalam mencari pekerjaan.
Artikel NKRI One ini akan membahas tentang nilai kerja keras, tantangan dalam mencari pekerjaan, serta pentingnya sikap positif dan ketahanan dalam menghadapi kerasnya dunia kerja.
Informasi dalam artikel ini berguna bagi siapa saja yang sedang dalam proses mencari pekerjaan atau berada dalam situasi kerja yang menantang.
Capek Kerja
Merasa capek karena bekerja adalah hal yang cukup umum dan bisa diakibatkan oleh berbagai faktor, termasuk tekanan pekerjaan, jam kerja yang panjang, atau kurangnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kelelahan akibat bekerja:
- Istirahat yang Cukup:
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup.
Tidur yang berkualitas penting untuk pemulihan fisik dan mental. - Manajemen Waktu:
Atur waktu kerja Anda dengan efisien.
Prioritaskan tugas dan cobalah untuk tidak membawa pekerjaan pulang kecuali jika benar-benar diperlukan. - Istirahat Reguler:
Ambil waktu istirahat pendek selama hari kerja.
Keluar sebentar untuk jalan-jalan atau hanya berdiri dan meregangkan tubuh dapat membantu. - Keseimbangan Hidup-Kerja:
Usahakan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Luangkan waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati di luar jam kerja. - Nutrisi yang Baik:
Makan makanan bergizi dan cukup air. Makanan sehat dapat memberi Anda energi yang dibutuhkan untuk hari yang sibuk. - Olahraga Rutin:
Aktivitas fisik secara teratur bisa meningkatkan tingkat energi dan mengurangi stres. - Pengurangan Stres:
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau teknik pernapasan untuk mengelola stres. - Komunikasi di Tempat Kerja:
Jika beban kerja Anda terlalu berat, bicarakan dengan atasan atau HR untuk mencari solusi. - Evaluasi Pekerjaan Anda:
Jika kelelahan terus-menerus terjadi, mungkin saatnya untuk mengevaluasi apakah pekerjaan Anda saat ini adalah sumber utama masalah dan mempertimbangkan perubahan jika diperlukan.
Mengakui dan mengatasi kelelahan kerja sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Jika Anda merasa kelelahan berkepanjangan dan berdampak besar pada kualitas hidup, mungkin bermanfaat untuk berbicara dengan profesional kesehatan.
Capek Mencari Kerja (Pengangguran)
Merasa capek saat mencari kerja adalah situasi yang sering dialami banyak orang, terutama di tengah kondisi pasar kerja yang kompetitif dan tidak pasti. Pengangguran bisa menimbulkan stres dan kelelahan baik secara mental maupun emosional. Berikut adalah beberapa saran untuk mengatasi kelelahan dalam proses pencarian kerja:
- Tetapkan Jadwal Rutin:
Menciptakan rutinitas harian dapat membantu memberikan struktur dan mengurangi perasaan tidak berdaya. Jadwalkan waktu khusus setiap hari untuk mencari pekerjaan, tetapi juga sisakan waktu untuk aktivitas lain. - Istirahat dan Jaga Kesehatan:
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan melakukan olahraga secara teratur. Kesehatan fisik yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental Anda. - Pembatasan Waktu Mencari Kerja:
Batasi waktu yang Anda habiskan setiap hari untuk mencari kerja agar tidak merasa kewalahan. Gunakan waktu lainnya untuk kegiatan yang menyenangkan atau relaksasi. - Networking:
Jalin komunikasi dengan rekan-rekan, keluarga, atau ikuti komunitas profesional. Terkadang, peluang kerja datang melalui jaringan yang Anda bangun. - Belajar dan Mengembangkan Keterampilan:
Gunakan waktu luang untuk meningkatkan atau mempelajari keterampilan baru. Ini bisa meningkatkan prospek kerja Anda dan memberi Anda rasa pencapaian. - Menjaga Motivasi:
Tetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai dan rayakan setiap pencapaian, tidak peduli seberapa kecil. - Mencari Dukungan:
Berbicara dengan teman, keluarga, atau konselor dapat membantu mengurangi beban emosional dari pencarian kerja. - Volunteer atau Proyek Sampingan:
Terlibat dalam kegiatan sukarela atau proyek sampingan dapat memberikan rasa tujuan dan membuka peluang baru. - Mempertimbangkan Opsi Karir Alternatif:
Terbuka terhadap berbagai jenis pekerjaan atau industri yang mungkin belum Anda pertimbangkan sebelumnya. - Tetap Positif:
Meskipun sulit, usahakan untuk tetap positif dan ingat bahwa pencarian kerja adalah proses yang membutuhkan waktu.
Mencari pekerjaan bisa menjadi perjalanan yang menantang, tetapi penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda selama proses ini. Ingat, menghadapi penolakan adalah bagian normal dari proses pencarian kerja. Setiap pengalaman, baik itu keberhasilan atau kegagalan, adalah pelajaran yang berharga.
Kesimpulan NKRI One
Saya adalah orang yang tidak pernah merasakan sulitnya mencari pekerjaan kecuali dari melihat dan merasakan lingkungan di sekitar saya, banyak orang yang mungkin lebih pintar daripada saya namun tidak mempunyai pekerjaan tetap yang memberikan rasa aman dan nyaman baik dari segi mentalitas maupun finansial.
Karena itu, saya seringkali merasa bahwa pekerjaan yang saya lakukan ini sulit dan merasa “kurang dibayar” untuk jenis pekerjaan yang saya lakukan, karena saya pernah melakukan pekerjaan sampingan yang dalam sehari bisa mendatangkan penghasilan lebih dari gaji saya selama sebulan.
Tapi, ketika saya melihat pekerjaan yang dilakukan oleh adik kandung saya yang bekerja sebagai manajer di perusahaan blue chip dan bagaimana dia mengeluh dengan ibu saya, saya merasa prihatin dan mengurungkan niat saya untuk berhenti bekerja (saat ini).
Ya, daripada saya terus merasa tertekan karena pekerjaan, lebih baik saya bersyukur mengalami semua ini, capek kerja, sekarang.
karena nanti (suatu saat), mungkin saya tidak akan pernah merasakan lagi capek kerja dan apapun yang saya rasakan saat ini. (inshaa Allah sih).
Bagaimana menurut kalian, lebih baik capek kerja atau capek mencari kerja?
P.S.
Saya pernah menemani seseorang mencari kartu kuning untuk bekerja ke salah satu dinas ketenagakerjaan dan cara mereka memperlakukan para pencari kerja sungguh memprihatinkan.
(Sabar ya para pencari kerja, semoga Indonesia menjadi negara yang lebih maju, sehingga anda bisa mendapat pekerjaan tanpa jeda menganggur yang lama).
Salam NKRI One.
