Menikmati Ketenangan di Tempat Kerja

Karena beberapa hari ini saya pulang selalu malam, saya menjadi terbiasa dengan suasana lengang, tanpa jeritan-jeritan dan tertawa kencang ala pasar, yang ada di kantor. Aslinya saya memang suka menikmati ketenangan di tempat kerja.

Dulu ketika saya masih junior (baru masuk kantor), saya pernah ditinggal sendirian di kantor, sementara semua rekan saya pergi ke hotel untuk rapat, namun alih-alih sedih, saya malah senang.

Saya merasa lebih nyaman dan produktif dalam suasana yang tenang dibandingkan dengan suasana lingkungan yang gaduh, dan itu juga adalah preferensi yang dimiliki oleh banyak orang, terutama mereka yang cenderung introvert atau sangat fokus pada pekerjaan mereka. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa ketenangan bisa menjadi pilihan yang lebih baik di tempat kerja dan manfaatnya:

Manfaat Ketenangan di Tempat Kerja

  1. Meningkatkan Produktivitas
    • Konsentrasi yang Lebih Baik:
      Ketenangan memungkinkan Anda untuk fokus lebih baik pada tugas yang sedang dikerjakan.

      Menurut studi dari University of California, Irvine, dibutuhkan rata-rata 23 menit untuk kembali ke fokus penuh setelah terganggu.
    • Pekerjaan Berkualitas Tinggi:
      Dengan lebih sedikit gangguan, kualitas pekerjaan yang dihasilkan bisa lebih tinggi. Lingkungan yang tenang membantu Anda memperhatikan detail dan mengurangi kesalahan.
  2. Mengurangi Stres
    • Lingkungan yang Menenangkan:
      Bekerja di lingkungan yang tenang dapat mengurangi tingkat stres.

      Sebuah artikel di Harvard Business Review menyatakan bahwa ketenangan dapat membantu mengurangi hormon stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
    • Ritme Kerja yang Teratur:
      Ketenangan membantu menciptakan ritme kerja yang lebih teratur dan konsisten, yang penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
  3. Meningkatkan Kreativitas
    • Ruang untuk Berpikir:
      Suasana yang tenang memberi Anda ruang untuk berpikir dan merencanakan dengan lebih baik.

      Penelitian menunjukkan bahwa lingkungan yang tenang dapat memicu pemikiran kreatif dan inovatif.
    • Refleksi dan Ide Baru:
      Dalam ketenangan, Anda memiliki kesempatan untuk merenung dan mengembangkan ide-ide baru tanpa tekanan atau gangguan.

Mengapa Orang Lebih Suka Bekerja Sendirian

  1. Preferensi Pribadi
    • Introversi:
      Bagi banyak orang introvert, bekerja sendirian lebih nyaman dan alami.

      Menurut The Myers & Briggs Foundation, introvert cenderung merasa lebih energik dan fokus ketika bekerja sendiri atau dalam kelompok kecil.
    • Kontrol Penuh:
      Bekerja sendirian memberi Anda kontrol penuh atas lingkungan kerja Anda, termasuk suasana, jadwal, dan cara kerja.
  2. Efisiensi Kerja
    • Sedikit Interupsi:
      Dengan lebih sedikit orang di sekitar, gangguan berkurang, memungkinkan Anda untuk bekerja lebih efisien.

      Business News Daily melaporkan bahwa interupsi di tempat kerja dapat mengurangi produktivitas hingga 40%.
    • Peningkatan Konsentrasi:
      Bekerja sendirian meningkatkan konsentrasi dan memungkinkan Anda menyelesaikan tugas lebih cepat dan dengan hasil yang lebih baik.

Tips untuk Menikmati Ketenangan di Tempat Kerja

  1. Cari Ruang Tenang
    • Temukan Tempat Khusus:
      Jika memungkinkan, temukan ruang kerja yang lebih tenang atau gunakan ruangan kosong di kantor untuk bekerja.
    • Gunakan Alat Bantu:
      Gunakan headphone peredam bising atau musik yang menenangkan untuk menciptakan suasana tenang di lingkungan yang mungkin ramai.
  2. Atur Jadwal Kerja
    • Waktu Tenang:
      Atur waktu khusus untuk bekerja tanpa gangguan, misalnya pagi hari sebelum rekan kerja lainnya datang.
    • Komunikasikan Kebutuhan:
      Komunikasikan preferensi Anda untuk waktu tenang kepada rekan kerja atau atasan jika perlu.

Kesimpulan

Memilih ketenangan di tempat kerja bisa membawa banyak manfaat, termasuk meningkatkan produktivitas, mengurangi stres, dan mendorong kreativitas. Bekerja sendirian atau di lingkungan yang tenang memungkinkan Anda untuk fokus lebih baik dan menghasilkan pekerjaan berkualitas tinggi. Dengan menyesuaikan lingkungan kerja Anda sesuai dengan preferensi pribadi, Anda bisa mencapai kesejahteraan dan efisiensi yang lebih baik.

Referensi

  1. University of California, Irvine: Study on Workplace Distractions

Terima Kasih atas kunjungan dan komentarnya di NKRI One

Most Read
Scroll to Top