Sudah terbiasa bekerja dari rumah saat WFH (Work From Home), dan tiba-tiba disuruh kembali ke rutinitas yang melelahkan seperti Work From Office (WFO) tentunya menciptakan tantangan tersendiri bagi kita, termasuk bagaimana cara mengatasi kebosanan saat WFO.
Beberapa tahun yang lalu saya sempat sakit karena kebanyakan duduk, yang disebabkan mengikuti rapat pembahasan selama 3 (tiga) hari berturut-turut mengenai suatu peraturan hukum yang baru akan disusun. (Alhamdulillah sekarang sudah sembuh).
Tapi, saya sangat senang sekali dengan adanya kebijakan bekerja dari rumah (WFH), karena saya akan terhindar dari risiko penyakit seperti itu lagi, namun apalah daya para koruptor (potensial) menginginkan pekerjaan dan/atau rapat dilakukan secara fisik, langsung, luar jaringan, dan/atau offline.
Tau kenapa?
Alasan Koruptor Lebih Senang WFO
Ketika semua logika dipadukan, saya menyimpulkan bahwa WFH itu lebih baik daripada WFO, tapi kenapa para koruptor (potensial) lebih senang WFO?
Ternyata alasannya karena mereka (potensial koruptor) tidak bisa melakukan “bisik-bisik setan” saat rapat atau meeting online, karena semua itu akan terekam semuanya.
Begitu juga ketika melakukan panggilan telepon atau pesan Whatsapp untuk melakukan korupsi, kolusi, dan/atau nepotisme, semua akan terekam dalam setiap jejak digital.
Karena itu mereka merasa “cara ular” mereka tidak bisa dilakukan jika semua pekerjaan dilakukan secara online, dan mulai menekankan kembali alasan “bulls-eye” (you know the word, I just can’t spell it here), bahwa WFO itu menambah keakraban dan menjalin silaturahmi.
Orang yang pintar sejatinya sangat sibuk, mereka selalu berpikir dan banyak berpikir, sehingga menghabiskan waktu untuk perjalanan pulang dan perjalanan pergi ke kantor, sesungguhnya hanya menghabiskan waktu, tenaga, dan uang saja.
Belum lagi ditambah risiko kejahatan dan/atau kecelakaan.
Jadi berdasarkan fakta-fakta itu, apakah benar jika WFO lebih baik daripada WFH?
Cara Mengatasi Kebosanan saat WFO
Ketiga pikiran para pengambil keputusan sudah kurang sehat dan nurani yang baik tertutup dengan niat jahat, maka Tapi kalau terpaksa WFO, berikut cara mengatasi kebosanan saat anda di kantor:
- Mengatur Waktu dengan Teknik Pomodoro
Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang dapat membantu Anda meningkatkan fokus dan memaksimalkan kreativitas.
Teknik Podomoro ini melibatkan kerja intensif selama 25 (dua puluh lima)menit, lalu diikuti dengan istirahat selama 5 (lima) menit.
Setelah empat siklus kerja dan istirahat, ambil istirahat dengan waktu yang lebih lama,yaitu sekitar kurang lebih 15 (lima belas) sampai dengan 30 (tiga puluh) menit.
Teknik ini dapat membantu mencegah kelelahan mental (burnout) dan bisa membantu Anda tetap dalam kondisi prima sepanjang hari.
- Ciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman
Menghabiskan waktu di lingkungan yang tidak menyenangkan bisa menimbulkan rasa lemas dan bosan.
Pertimbangkan untuk menyesuaikan ruang kerja sekitar Anda.
Anda bisa menambahkan tanaman kecil, foto pribadi, dan/atau barang pribadi lainnya, selama tidak melanggar norma, yang dapat meningkatkan mood positif dan produktivitas Anda.
- Manfaatkan Waktu Istirahat Anda
Jangan lupa untuk benar-benar menggunakan waktu istirahat Anda, seperti jangan makan siang di meja kerja, cobalah cari tempat yang tenang atau bahkan keluar kantor untuk mendapatkan udara segar.
Jika memungkinkan, gunakan waktu istirahat Anda untuk bergerak atau berolahraga ringan, ini bisa membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan energi dan mood Anda, serta menimbulkan energi positif untuk anda.
- Tantang Diri Anda
Cobalah tantangan baru dalam pekerjaan Anda, misalnya mengerjakan proyek baru atau mempelajari skill (keterampilan) baru.
Tantangan baru ini bisa merangsang otak Anda dan membuat Anda merasa lebih segar dan tidak merasa bosan sama sekali.
- Jalin Hubungan dengan Rekan Kerja
Bukan, bukan selingkuh ini, tapi hubungan pertemanan yang baik dan aman, bukan seperti yang anda sering lihat viral di media sosial atau kepergok Pol PP (Polisi Pamong Praja).
Interaksi sosial penting untuk kesehatan mental kita. Cobalah untuk menghabiskan waktu bersama rekan kerja selama jam makan siang atau istirahat.
Membangun hubungan yang baik dengan rekan kerja bisa membuat waktu anda di kantor terasa lebih menyenangkan.
Kesimpulan NKRI One
Ingatlah, merasa bosan di tempat kerja sesekali adalah hal yang normal. Namun, jika Anda merasa bosan secara terus-menerus, mungkin ini adalah tanda bahwa Anda perlu perubahan, baik itu dalam pekerjaan Anda saat ini atau mungkin karier yang baru.
Saya sendiri sudah mengajukan izin prinsip ke Istri terkait kemungkinan karier baru, namun langsung dilaknat, eh, ditolak mentah-mentah sama Orang Tua saya (Istri membuat ‘delik aduan’ ke Ibu saya), sebelum akhirnya disepakati bahwa saya harus mengumpulkan uang sejumlah sekian sebelum saya quit (berhenti) dari pekerjaan utama saya saat ini.
Bagaimana dengan anda? Apakah anda merasa bosan di kantor? Jika iya, ada baiknya anda mempraktekkan cara mengatasi kebosanan di atas.
Salam NKRI One. Semangat ya, Jangan Malas.
